Agar menjalani hidup yang sehat dan bahagia itulah impian banyak individu. Serangkaian langkah dapat kita jalankan dapat mengarahkan kita untuk mencapai impian tersebut. Pertama, makanan bergizi yang memiliki semua gizi. Kedua,, selalu lakukan olahraga berkelanjutan setidaknya 30 menit setiap siang. {Ketiga,perhatikan istirahat Anda. Tidur